Jag skapade den produkt jag själv hade behövt
Det finns produkter som växer fram ur en affärsidé.
Och så finns det produkter som växer fram ur en egen erfarenhet.
Mosaikpromenaderna tillhör den senare kategorin.
Redan när jag började skapa dem visste jag att jag höll på att skapa något som jag själv hade haft stor glädje av under olika perioder i livet.
Perioder när jag var alltför hård mot mig själv.
När tempot blev lite för högt och jag tappade kontakten med kroppen.
När jag kände mig osäker på riktningen.
Eller när jag visste vart jag ville, men behövde arbeta lite extra med mig själv för att kunna ta nästa steg.
Utveckling är en ständigt pågående resa.
Man blir aldrig klar. Och självklart gäller det även mig själv.
Under arbetet med promenaderna blev jag ständigt påmind om detta, som man alltid blir när man utmanar sig lite extra, lär sig något nytt, testar en ny riktning eller tar ett nytt steg.
Under hela processen – från manus och inspelning till att lära mig producera ljud och bygga upp allt det tekniska kring lanseringen – blev jag påmind om samma saker.
Att inte vara för hård mot mig själv när något var svårt.
Att ge mig själv utrymme för återhämtning.
Att hålla fast vid det som verkligen kändes sant och viktigt för mig.
Och att fortsätta, också när något kändes läskigt, motigt eller bara ganska tråkigt.
Det är precis dessa teman Mosaikpromenaderna handlar om.
Därför har jag flera gånger under processens gång skickat mig själv ett lite leende och tänkt:
- Ja, Anne-Line, glöm inte att ta din egen medicin.
Arbetet med Mosaikpromenaderna blev en påminnelse.
Jag tror att det bland annat är därför de känns så genuina för mig.
Självmedkänsla är inget vi blir färdiga med.
Återhämtning är inget vi lär oss en gång för alla.
Riktning behöver vi alltid stämma av med jämna mellanrum.
Och uthållighet handlar alltid om samma sak. Att fortsätta göra jobbet.
Mosaikpromenaderna består av fyra guidade ljudpromenader med tillhörande reflektionsblad.
De är skapade för att ge en tydlig förflyttning:
Från självkritik till självmedkänsla
Från stress till återhämtning
Från vilsenhet till riktning
Från tvekan till nästa steg
Det är inte en podd. Inte en meditation. Inte en coaching - eller terapisession, och inte en föreläsning.
Men det innehåller element från alla dessa. I ett format där psykologi, reflektion och rörelse får samverka.
Du lyssnar medan du går. Du får frågor att fundera över. Och varje promenad avslutas med en övning där kroppen också får vara en del av processen. Efteråt kan du fortsätta dina reflektioner med hjälp av reflektionsbladen. Det här är inget du bara konsumerar. Det är något du gör. Och kanske är det just därför en enda promenad kan stanna kvar långt efter att du kommit hem.
Om du, precis som jag, ofta hittar lite mer klarhet när du går, hoppas jag att Mosaikpromenaderna kan få bli ett stöd också för dig.
Ett stöd för reflektion.
För återhämtning.
För riktning.
Och för att ta nästa steg.
Här kan du läsa mer, och även provlyssna: Mosaikpromenader
I morgon kommer jag i Mosaikbrevet ge dig som prenumererar möjlighet att själv göra dina promenader till utrymmen för reflektion. Att skapa dina egna Mosaikpromenader om du vill..
Passa på och prenumerera, så berättar jag mer.
